January 12th, 2010

Flu adalah penyakit yang mungkin bisa dibilang paling umum menyerang tiap individu, apalagi kalau kita malas berolahraga, jam kerja dan jam istirahat tidak teratur, begitu daya tahan tubuh melemah, virus flu dengan mudah menyerang kita.

Nah apa yang bisa kita konsumsi saat kena serangan flu supaya kita bisa cepat kembali sehat dan produktif?

  • ES POP, es buah segar dapat membantu meringankan rasa tidak nyaman pada tenggorokan dan membantu menambah asupan cairan ke dalam tubuh. Komsumsi es pop yang mengandung vitamin C atau dari 100% jus buah yang dibekukan.
  • JUS SAYURAN, daripada sulit menelan sayuran, konsumsi saja dalam bentuk jus. Selain mengandung antioksidan, tentunya jus juga membuat kita terhidrasi.
  • SUP AYAM, sup ayam meningkatkan kemampuan cilia (rambut kecil di tenggorokan) yang berfungsi melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
  • BAWANG PUTIH, mengandung antimicrobial dan unsur peningkat imunitas. Tambahkan ekstra bawang putih pada makanan.
  • JAHE, jahe membantu melawan inflamasi. Tambahkan jahe bubuk pada makanan atau konsumsi dengna cara diminum.
  • TEH HANGAT, teh hijau dan teh hitam mengandung antioksidan. Menghirup teh juga membantu melegakan pernafasan. Tambahkan satu sendok madu dan air perasa jeruk lemon untuk melegakan tenggorokan.
  • PISANG, sebutir pisang memiliki protein 4 kali lebih banyak, karbohidrat 2 kali lebih tinggi, kadar fosfor 4 kali lebih tinggi, kadar vitamin A dan zat besi 5 kali lebih tinggi, serta kadar vitamin mineral 2 kali lebih banyak.

Nah gimana? Mau nggak nich coba resep-resep murah meriah untuk meringankan flu tersebut? Supaya cepat fit kembali dan produktif.

(Femina 2-8 Januari 2010)

Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • Live
  • StumbleUpon
  • YahooMyWeb

One Comment

hanari June 8th, 2014 at 1:49 pm

Wouww,,obat yang enak-enak

Leave a Reply