October 24th, 2009

Di jaman yang semakin sibuk dan semakin instant gini, banyak orang yang semakin sibuk mengejar setoran, target, deadline, dsb, padahal waktu seringkali nggak cukup, sehingga jadi kurang tidur (kurang istirahat), dan untuk mengakali kesibukan ini, orang lebih suka solusi instant seperti “energy drink

Mengapa orang menyukai “energy drink”? tentu saja karena khasiatnya yang cepat dirasakan (kan sekarang jaman serba instant ya).

Di postingan ini, saya tidak akan mendebat pro-kontra mengenai Energy Drink, tapi saya hanya akan mencuplik artikel DR. Phaidon Toruan, seorang Fitness Trainer yang juga penulis buku “Fat Loss Not Weight Loss” (tulisan beliau ini dicuplik di rubrik info sehat majalah Femina No 40/2009), sbb:

Sebetulnya, produk energy drink menyasar kebutuhan orang akan perasaan bugar secara instan, yaitu orang yang membutuhkan energi ekstra untuk melakukan aktivitas yang membutuhkan tenaga fisik. Ketika tubuh terasa lemas dan lelah, solusi cepatnya adalah dengan memberikan gula ke dalam tubuh. Kombinasi kafein, gula dan B kompleks inilah yang terdapat pada minuman energy drink. Ada sensasi segar ketika orang mengonsumsinya. Tapi ingat, efeknya hanya sesaat.

Sebenarnya, agar terhindar dari kelelahan, teman-teman bisa memulai gaya hidup sehat, yaitu minum teh hijau, mengonsumsi karbohidrat kompleks (nasi merah, gandum, dan pasta), mengurangigorengan, dan mengonsumsi buah. Kalau teman-teman akan melakukan olah raga, boleh juga minum kopi dan satu buah pisang untuk menambah energi.

Kopi mengandung kafein yang bekerja meningkatkan adrenalin. Hormon ini bekerja meningkatkan detak jantung, merangsang sistem saraf agar lebih waspada, sekaligus melepas lemak dari dalam sel agar bisa digunakan sebagai energi. Sementara pisang mengandung karbohidrat bernama fruktosa yang merupakan sumber energi instan, kalau teman-teman tidak terbiasa minum kopi, teh hijau bisa dijadikan alternatif.

Semoga bermanfaat 😉

Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • Live
  • StumbleUpon
  • YahooMyWeb

Leave a Reply