August 15th, 2009

Dewasa ini banyak sekali penyakit yang namanya ‘unik’ dan cukup baru, mungkin namanya bahkan terdengar lucu, padahal amat ditakuti masyarakat banyak di segala penjuru dunia, kalau dulu ada SARS, disusul flu burung, sekarang muncul lagi flu babi yang konon bila bertemu dengan flu burung bisa jadi lebih mematikan lagi.

Flu-flu ini (flu biasa, flu burung, flu babi) sangat ditakuti, karena bisa dibilang flu babi belum ditemukan obatnya secara spesifik.

Nah, kebetulan nih saya menemukan beberapa tips praktis dari majalah Femina yang bisa kita lakukan sehari-hari supaya nggak ketularan Flu:

  • Menjaga jarak setidaknya 1 meter dari orang yang menderita flu, atau mengalami gejala flu.
  • Membiasakan diri membawa tissue basah atau cairan antiseptic agar dapat membersihkan tangan setiap saat.
  • Jika sedang kurang enak badan, hindari mengunjungi rumah sakit, atau tempat-tempat lain yang kurang higienis.
  • Bila mengalami gejala flu, minum obat atau segera ke dokter. Jika memburuk, tinggal di rumah saja.
  • Pastikan sirkulasi udara di sekitar kita terjaga, misalnya dengan membuka jendela selebar mungkin.
  • Banyak minum air putih supaya tidak mengalami dehidrasi.
  • Ada baiknya mengonsumsi vitamin C atau suplemen yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
  • Bila akan bepergian ke daerah yang beresiko terjangkit flu, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
  • Pastikan selalu istirahat yang cukup dan berkualitas.

Ya intinya sih menjaga kondisi tubuh, kalau kita selalu fit, tentunya diharapkan tidak mudah tertular segala macam virus dan bibit penyakit.

Dan bilamana dirasa perlu memakai masker, juga ada loh cara pakai masker yang benar (biar pakai masker, kalau caranya kurang tepat, perlindungannya juga kurang efektif), nah berikut ini cara pakai masker sesuai anjuran WHO:

  • Pastikan masker menutupi seluruh bagian mulut dan hidung; ikat baik-baik untuk memastikan tidak ada celah di antara masker dan wajah.
  • Hindari menyentuh masker, setiap kali menyentuh masker, biasakan mencuci tangan dengan sabun atau gunakan cairan antiseptic.
  • Ganti masker dengan yang baru dan bersih, setiap kali masker terasa lembab atau basah.
  • Jangan pakai ulang masker; buang masker setiap kali selesai digunakan.

Semoga bermanfaat 😉

Share and Enjoy:
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • Live
  • StumbleUpon
  • YahooMyWeb

Leave a Reply